Отруби овсяные Органические ТМ "Живи Здорово", 500 г

Производитель: Живи Здорово
Код Товара: 1001
Нашли дешевле? Можно на этапах
43.00грн.

  • Наличие: В наличии


Помол средний. Доктор Дюкан рекомендует употреблять отруби среднего помола, так как при слишком мелком они теряют свои полезные свойства.

Очень качественные и вкусные отруби - хороший отсев, слегка сладковаты, без горечи.

Овсяные отруби отличаются высоким содержанием клетчатки (19%) и бета-глюканом, который снижает уровень холестерина в крови.
Продукты, содержащие бета-глюкан снижают уровень холестерина в крови. Причем эффект достигается за счет приема 3 грамм в сутки.
Отруби содержат 3 грамма бета-глюкана в одной порции - 2 столовые ложки.
Кроме того, содержащаяся в овсяных отрубях пищевая клетчатка в рамках сбалансированной диеты помогает сбросить лишние килограммы, поскольку, поглощая воду, разбухает и заполняет желудок. Таким образом, она уменьшает чувство голода и «притормаживает» выход пищи из желудка.

Отруби можно кушать просто добавив в кефир, готовить из них блинчики и кашу (см.рецепты), добавлять в фарш, запеканки и тп.


Пищевая ценность в 100г продукта:

Белки 17,9 г
Жиры 8,7 г
Углеводы 44,1 г
Энергетическая ценность - 363 ккал

Пищевые волокна 19,0 г
в том числе бета-глюкан 6,0 г
Тиамин (витамин B1) 0,747 мг
Фосфор 678 мг
Железо 6,8 мг
Магний 205 мг
Цинк 4,7 мг

Масса нетто: 500 г

Норма употребления отрубей на этапе Атака - 1,5 ст. л., на Чередовани - 2 ст. л., на Закреплении и Стабилизации - 3 ст.л.

Польза овсяных отрубей

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Теги: овсяные, отруби, диета, Дюкан