Рецепт Курячого супу з яйцем та тофу (Дюкан АТАКА)

Рецепт Курячий суп з яйцем та тофу (Дюкан АТАКА)

Коли хочеться зігрітися, немає нічого кращого за курячий бульйон. Пропонуємо цікаву інтерпретацію із використанням соєвого сиру тофу. Увага-в даному рецепті зашкалює кількість білка:)! Тож не шукайте кращого рецепту для Атаки.

Інгредієнти:

- 1 куряча грудка

- 1 літр води

- 2 яйця

- 1-2 зубчики часнику

- кілька кубиків тофу

- лимонний сік

- сіль, перець

Налити 1 л води в каструлю і поставити варити куряче філе на 20 хвилин. Дістати курку, порізати на шматочки і відправити назад у бульйон.

У киплячий бульйон додати одне яйце, постійно заважаючи, друге яйце зварити круто. Трохи посолити, нарізати шматочками варене яйце, нарізати шматочками тофу і додати бульйон. Подрібнити часник і додати суп. Також можна додати кілька крапель лимонного соку.

ТОФУ http://re-live.com.ua/gastronom/cheese/tofy

Складіть своє меню із нашими рецептами.

Всі необхідні продукти для дієти Дюкан доставляємо по Києву та Україні.