Рецепт домашньої шинки (Дюкан АТАКА): ідеальний м'ясний продукт для дієти

Рецепт Домашня шинка (Дюкан АТАКА)

Інгредієнти:

- 2 шт курячого філе

- 2 стегна

- 3 зубчики часнику

- сіль, перець, прянощі

Очистити стегна від шкіри, зрізати м'ясо. Філе та м'ясо стегон порізати на невеликі шматочки, скласти у контейнер. Додати до м'яса сіль, прянощі, перець, видавити часник. Перемішати все, закрити контейнер і прибрати в холодильник на день маринуватися.

Розкласти м'ясо на фользі, сформувати рулет, щільно загорнути у 2 шари фольги, покласти на деко. Запікати в гарячій духовці 1:00 при температурі 180 градусів.

Остудити за кімнатної температури, не розгортаючи фольгу, поставити на 3-4 години в холодильник.

Приємного апетиту!

А якщо Шинки курячої хочеться, а готувати можливості немає – можна купити її у нас:

ВІНЧИНА КУРИНА "ОСОБА" ТМ АЛАН http://re-live.com.ua/gastronom/kolbasa/vetchina

Можна взяти з собою на роботу бутерброд із шинки та дю-млинця. Їсти на будь-якому етапі в необмеженій кількості - дозволяється!

Складіть своє меню із нашими рецептами.

Всі необхідні продукти для дієти Дюкан доставляємо по Києву та Україні.