Блог
Паска по ДюкануНіжна, ароматна дієтична паска без цукру — ідеальний варіант для свят без шкоди для фігури. Легка текстура, приємна солодкість і повноцінна альтернатива класичній випічці.Інгредієнти:Оп..
260
19.03.2026
Безе на сухому білку (альбумін)Стійке, щільне та ідеально біле безе, яке добре тримає форму і підходить навіть для складних десертів. Відмінна альтернатива класичному безе на яєчному білку.Інгредієнти..
322
19.03.2026
Пташине молоко з сиром по Дюкану АТАКАНіжний, легкий десерт із повітряною текстурою, який тане в роті. Ідеальний варіант солодкого без цукру навіть на етапі Атаки.Інгредієнти:Молоко 1–1,5% — 1 склянка..
546
19.03.2026
Домашня шинка (Дюкан, Атака)Натуральна, соковита домашня шинка без зайвих добавок — ідеальний білковий продукт для дієти Дюкана. Чудово підходить для сніданків, перекусів або як основа для бутербродів..
403
19.03.2026
Бісквітний рулет з шоколадним кремом по Дюкану ЧЕРЕДУВАННЯНіжний, повітряний рулет із шоколадним кремом — ідеальний десерт для етапу Чередування. Легкий у приготуванні, виглядає як класичний десерт, а..
393
19.03.2026
Вафлі по Дюкану АТАКАПрості, швидкі та універсальні вафлі без цукру — ідеальний варіант для сніданку або перекусу. Підходять як для солодких, так і для солоних варіацій.Інгредієнти:Вівсяні висівки (пе..
669
19.03.2026
Джем із каркаде по Дюкану АТАКАЯскравий, ароматний і повністю безвуглеводний джем, який ідеально підходить навіть для етапу Атаки. Легкий у приготуванні та за смаком нагадує смородиновий джем.Інгредіє..
388
19.03.2026
Млинцевий торт з тунцем по Дюкану АТАКАСитний білковий торт без цукру — ідеальний варіант як для обіду, так і для перекусу. Простий у приготуванні, добре насичує і підходить для всіх етапів дієти Дюка..
391
19.03.2026
Білкове печиво по Дюкану АТАКАЛегке, повітряне та хрустке печиво без цукру — ідеальний варіант для етапу Атаки. Мінімум інгредієнтів, швидке приготування і максимум користі.Інгредієнти:Яєчні білки — 3..
524
19.03.2026
Цитрусовий мус по Дюкану АТАКАЛегкий, повітряний десерт із яскравим цитрусовим ароматом. Ідеально підходить для етапу Атаки — без цукру, без «допів» і з мінімумом калорій.Інгредієнти:Вода (кип’ячена) ..
285
19.03.2026
Апельсинові мафіни по Дюкану ЧЕРЕДУВАННЯАроматні, ніжні мафіни з яскравим апельсиновим смаком — ідеальний десерт для етапу Чередування. Легкі, низькокалорійні та без цукру, але при цьому максимально “..
347
19.03.2026
Торт «Мокко» по Дюкану АТАКАНіжний кавовий десерт без цукру та без «допів», який ідеально підходить навіть для етапу Атаки. Легкий у приготуванні, насичений смаком і чудово закриває тягу до солодкого...
501
19.03.2026
Коржики з вівсяних висівок по Дюкану АТАКАШвидкий і максимально простий рецепт для ситного сніданку на етапі Атаки. Готується за кілька хвилин, добре насичує і легко комбінується з дозволеними добавка..
359
19.03.2026
Пиріг з тунцем і бринзою по Дюкану ЧЕРЕДУВАННЯСитний білковий пиріг, який зручно брати із собою на роботу або в дорогу. Ідеально підходить для етапу Чередування — смачний, поживний і без зайвих вуглев..
329
19.03.2026
Курячий суп з тофу (за Дюканом)Легкий, білковий і дуже ситний суп, який ідеально підходить для дієти Дюкана. Мінімум калорій — максимум користі та смаку. Чудовий варіант для обіду або легкої вечері.Ін..
255
19.03.2026
Рецепт Нутелла по Дюкану (ЧЕРЕДУВАННЯ)Ніжна шоколадна паста без цукру, яка ідеально вписується в дієту Дюкана. Готується за кілька хвилин і чудово доповнює десерти без шкоди для фігури.Інгредієнти:Как..
437
19.03.2026
Білкова паска SOLOSVIT — повітряна, святкова і без зайвого цукруІнгредієнти:Яйця — 6 штГустий йогурт (грецький, нежирний) — 3 ст. л.Безвуглеводна суміш для пасок SOLOSVIT — 1 упаковкаЗа бажанням:Родзи..
94
17.03.2026
Інгредієнти: Вівсяні пластівці - 300 гАллюлоза SOLOSVIT - 50 гСироп топінамбуру SOLOSVIT - 25 гНасіння чіа ЖИВИ ЗДОРОВО - 50 гЯгоди Годжі ЖИВИ ЗДОРОВО - 50гКокосові пластівці - 50 гПомаранчевий ..
91
09.03.2026
Білкові ліниві вареники SOLOSVIT — ніжні, швидкі та без жодного грама борошна з глютеном
Інгредієнти:Сир кисломолочний - 450 гКукурудзяний крохмаль ЖИВИ ЗДОРОВО - 50 гБезвуглеводна суміш для булочок ..
458
25.02.2026
Шоколадно-горіхова паста — 3 інгредієнти і максимум білка
Інгредієнти:Фундук - 30 гСироватковий протеїн SOLOSVIT - 30 г (лісовий горіх/шоколад)Какао ЖИВИ ЗДОРОВО - 25 гМолоко - 60-80 млПомаранчевий..
664
24.02.2026
ТРЮФЕЛЬНІ ЦУКЕРКИ — мінімум інгредієнтів, максимум кайфу
Інгредієнти:Шоколад темний SOLOSVIT - 100 гВершки 10-15% - 60 гКакао (для обвалювання)
1. Подрібніть темний шоколад SOLOSVIT і залийт..
425
26.01.2026
Віденські вафлі
Інгредієнти:Безвуглеводна суміш для булочок SOLOSVIT - 200 гКокосове масло SOLOSVIT - 20 гПідсолоджувач помаранчевий SOLOSVIT - 5 гЯйця - 2 штМолоко 2,6% - 150 млВанілін ..
454
19.01.2026
Меренговий рулет
Інгредієнти для коржів:Альбумін ЖИВИ ЗДОРОВО- 30 гВода - 210 гКсантанова камедь ЖИВИ ЗДОРОВО - 1 г Підсолоджувач Помаранчевий SOLOSVIT - 30 гІнгредієнти для начинки:Виш..
440
19.01.2026
Інгредієнти:Яйця - 2 штВода - 130 млКлейковина ЖИВИ ЗДОРОВО - 30 гКукурудзяний крохмаль ЖИВИ ЗДОРОВО - 40 гРозпушувач - 0,5 ч.л.Для крему:Молоко 2,6% - 800 млЯйця - 3 штПідсолоджувач SOLOS..
430
12.01.2026
Інгредієнти:Тверді кислі яблука - 2-3 штЛимонний сік - 2 ст. л.Яйца - 5 штАллюлоза SOLOSVIT- 100 гЕритрітол SOLOSVIT - 100 гПідсолоджувач помаранчевий SOLOSVIT - 7 гКукурудзяний крохмаль ЖИВИ ЗДОРОВО ..
577
12.01.2026
ВАРЕНЕ ЗГУЩЕНЕ МОЛОКО — ЛЕГКИЙ І КАРАМЕЛЬНИЙ ДЕСЕРТІнгредієнти:Сухе знежирене молоко ЖИВИ ЗДОРОВО - 100 гМолоко 2,6% - 250 млПідсолоджувач SOLOSVIT Помаранчевий - 3 гПриготування:Підсмажте сухе знежир..
1267
30.12.2025
ТІСТЕЧКО КАРТОПЛЯ — ЛЕГКИЙ І ВИТОНЧЕНИЙ ДЕСЕРТ Інгредієнти: Бісквіт:Безвуглеводна Суміш для булочок SOLOSVIT - 10гЯйця - 4 штМолоко сухе знежирене ЖИВИ ЗДОРОВО - 60гВода - 100 млКакао-порошок знежирен..
631
29.12.2025
ДЖЕМ SOLOSVIT БЕЗ ЦУКРУ — 3 ІНГРЕДІЄНТИІнгредієнти:Полуниця свіжоморожена або інші ягоди - 400 гАгар-агар ЖИВИ ЗДОРОВО - 4 гПідсолоджувач SOLOSVIT помаранчевий - 5 гРозведіть агар-агар у невеликій кіл..
990
26.12.2025
ПАНКЕЙКИ SOLOSVIT — ШВИДКИЙ РЕЦЕПТІнгредієнти:Молоко 2,6% - 200 млБезвуглеводна Суміш для булочок SOLOSVIT - 200 гЯйце - 1 штАллюлоза SOLOSVIT - 1 ст. л. (12 г)Масло Гхі SOLOSVIT - 20 гРозпушувач - 0,..
618
22.12.2025
МОРКВЯНІ КЕКСИ SOLOSVIT — М’ЯКІ І АРОМАТНІ ДЕСЕРТИ
Інгредієнти: (на 12 шт)Кекс:Яйця - 6 шт.Висівки вівсяні ЖИВИ ЗДОРОВО - 90 гМорква - 340 р.Безвуглеводна Суміш для булочок SOLOSVIT - 40 гПідсолоджу..
464
22.12.2025
Мармелад без цукру SOLOSVIT - легко і смачно
Інгредієнти:Cвіжоморожені ягоди - 200 млПідсолоджувач помаранчевий SOLOSVIT - 3 гАллюлоза SOLOSVIT - 10 гАгар-агар ЖИВИ ЗДОРОВО - 1 ч.л. з гір..
507
18.12.2025
Хліб на висівках — легкий, корисний і завжди вдалий
Інгредієнти:
Вівсяні висівки ЖИВИ ЗДОРОВО - 4 ст.л.Пшеничні висівки ЖИВИ ЗДОРОВО - 4 ст.л.Кефір - 200 млЯйце - 1 Сухі дріжджі - 7 гКлейко..
525
15.12.2025
КУКІСИ SOLOSVIT — ШВИДКИЙ РЕЦЕПТ
Інгредієнти:
Масло Кокосове або Гхі SOLOSVIT - 75 гАллюлоза SOLOSVIT - 60 гПідсолоджувач SOLOSVIT помаранчевий - 5 гЯйце - 1 штБезвуглеводна Суміш для булочок SOLO..
460
12.12.2025
ПАНАКОТА SOLOSVIT — ПРОСТИЙ РЕЦЕПТІнгредієнти:
Жовток - 4 штЖелатин - 20 г (розвести в 50 мл води)Підсолоджувач SOLOSVIT помаранчевий - 12 гВанілін - 1 гВершки 15% жирності - 200 млМолоко 2,6% - 20..
444
12.12.2025
Різдвяний кекс SOLOSVIT — соковитий, ароматний і завжди вдалий
Інгредієнти:Масло Гхi SOLOSVIT - 50 гАллюлоза SOLOSVIT - 150 гПідсолоджувач помаранчевий SOLOSVIT - 10 гЯйця - 3 штБорошно цільнозернове..
622
09.12.2025
ІМБИРНІ ПРЯНИКИ SOLOSVIT — АРОМАТНІ ТА ХРУМКІ
Інгредієнти:
Тісто:Сироп топінамбуру SOLOSVIT - 165 гАллюлоза SOLOSVIT - 70 гПідсолоджувач SOLOSVIT Помаранчевий - 3 гКориця - 5 гІмбир - 5 гСо..
474
08.12.2025
ГЛАЗУРОВАНІ СИРОЧКИ В ШОКОЛАДІ | SOLOSVIT
Інгредієнти:Сир кисломолочний знежирений - 500 гМасло Кокосове SOLOSVIT - 50гПідсолоджувач SOLOSVIT помаранчевий - 15гВанілін - 0,5 гДрібка соліГлазур:Шокола..
777
04.12.2025
ПТАШИНЕ МОЛОКО SOLOSVIT — ЛЕГКИЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ЦУКРУ
Інгредієнти: Суфле:Яєчний білок - 60 гМолоко 2,6% - 200 млАгар-агар ЖИВИ ЗДОРОВО - 3гПідсолоджувач SOLOSVIT Помаранчевий - 8 гГлазур:Шоколад без..
874
01.12.2025
ЗЕФІР SOLOSVIT — СМАЧНИЙ І ПОВІТРЯНИЙ
Інгредієнти:
У сотейник (сироп):Свіжоморожена Вишня - 80 г (будь-яке фруктово-ягідне пюре)Вода - 50 гЕритритол SOLOSVIT - 90 гПідсолоджувач SOLOSVIT Помаранч..
704
28.11.2025
СІНАБОНИ SOLOSVIT — ПРОСТИЙ РЕЦЕПТ
ІнгредієнтиТісто: Безвуглеводна Суміш для булочок SOLOSVIT - 325 г Цільнозернове борошно - 375г Молоко 2,6% - 200 мл Яйця - 2 шт Підсолоджу..
497
27.11.2025
МЛИНЦІ БЕЗ ЦУКРУ — ТОНКІ ТА ЕЛАСТИЧНІ
Інгредієнти:
Яйця - 1 штМолоко - 200 млСіль дрібкаБезвуглеводна Суміш для булочок SOLOSVIT - 50 г Масло Гхі SOLOSVIT - 20 гКукурудзяний крохмаль ЖИВИ ЗДО..
496
27.11.2025
СИРНИКИ SOLOSVIT — ІДЕАЛЬНА ТЕКСТУРА БЕЗ ЦУКРУ
Інгредієнти:Сир кисломолочний знежирений - 350 г
Яйце - 1 шт
Підсолоджувач SOLOSVIT помаранчевий - 10 г
Кукурудзяний крохмаль ЖИВИ ЗДОРОВ..
855
27.11.2025
Ви коли-небудь помічали, що іноді непереборно хочеться шоколаду, а іншим разом — пачки чипсів чи чогось гострого? Ці раптові та інтенсивні бажання, або, як їх називають, харчові примхи, часто здаються..
456
24.07.2025
-150x200.jpg "Здорова вагітність з ЖИВИ ЗДОРОВО: Клітковина, білок та смачні рішення для майбутніх мам")
Вагітність — це дивовижний період у житті кожної жінки, час великих змін і особливої відповідальності. Це період, коли ваше тіло працює на двох, і потреби в поживних речовинах значно зростають. Правил..
467
24.07.2025
Живи здорово: Ваш секрет краси зсередини: Як правильне харчування впливає на шкіру, волосся та нігті
Ми прагнемо доглядати за собою зовні, купуючи креми, маски та сироватки. Але справжня, сяюча краса починається значно глибше — зсередини, з того, що ми їмо. Ваша шкіра, волосся та нігті — це не просто..
469
24.07.2025
Чи відчуваєте ви постійну втому, важкість після їжі або помічаєте, що шкіра стала тьмяною? Це можуть бути ознаки того, що ваш організм перевантажений. Сучасний темп життя, забруднене довкілля, стреси ..
471
24.07.2025
З Живи Здорово здорове харчування стає не лише корисним, а й неймовірно смачним та різноманітним. Забудьте про нудні дієти – ми покажемо, як легко інтегрувати наші продукти у ваш щоденний раціон, щоб ..
12179
24.07.2025
Насолода без компромісів: Чому ПП випічка – це реально?Забудьте про нудні й одноманітні дієти! Багато хто вважає, що здорова випічка — це несмачно, складно та довго. Ми тут, щоб розвінчати ці міфи: ПП..
510
24.07.2025
Бажання солодкого – це одна з найчастіших та найпідступніших причин зривів при схудненні. Багато хто починає дієту з твердим наміром повністю виключити цукор, але дуже швидко стикається з непереборною..
474
18.07.2025
Діагноз "діабет" часто звучить як вирок для любителів солодкого. Здається, що відтепер життя буде сповнене обмежень, а улюблені ласощі стануть недосяжною мрією. Фрустрація, відчуття постійних заборон ..
3779
18.07.2025
-150x200.jpg "Здорове харчування без цукру: Посібник для новачків та поради для всієї родини")
У сучасному світі, де цукор прихований у величезній кількості продуктів, здається, що відмова від цукру – це вирок для смакових рецепторів, складна й дорога дієта. Багато хто боїться, що харчування бе..
588
18.07.2025
Участь у марафонах схуднення — це чудовий крок до покращення здоров'я та досягнення бажаної фізичної форми. Проте, цей шлях вимагає не лише фізичних навантажень, а й, що не менш важливо, дисципліни та..
498
16.07.2025
У сучасному світі цукор став невід'ємною частиною нашого раціону, часто непомітно "ховаючись" у повсякденних продуктах. Зазвичай, коли мова заходить про його шкоду, ми одразу думаємо про зайву вагу та..
469
16.07.2025
-150x200.jpg "\"Магазини дієтичних продуктів \"Живи Здорово\" від ЖИВИ ЗДОРОВО в Києві та Одесі: Ваш шлях до смачного та здорового життя\"")
У сучасному світі, де ритм життя прискорюється, а полиці супермаркетів переповнені продуктами з сумнівним складом, все більше людей прагнуть до усвідомленого та здорового харчування. Особливо це актуа..
530
16.07.2025