Список продуктів для другого етапу дієти Дюкана
СПИСОК ДОПУСКАНИХ ПРОДУКТІВ З ДРУГОГО ЕТАПУ
(Зі списку можна вибрати 2 продукти на день, або 1 продукт у подвійній дозі).
Кукурудзяний крохмаль – 1 ст.
Сухе знежирене молоко (до 1,5%) – 3 ст.
Соєве борошно - 1 ст.
Сметана 3% – 1 ст.
Какао знежирений, без цукру 11% – 1 ч. ложка або 7 гр.
Сосиски з птиці 10% жирності – 100 гр
Соєвий натуральний йогурт – 1 шт.
Йогурт зі шматочками фруктів чи цукром до 0,5% (вуглеводів трохи більше 17%) - 1 прим.
Біле столове вино – 3 ст.
Гаспачо – 1 склянка або 150 мл
Олія - 3 краплі для смаження
Соєве молоко – 1 склянка або 150 мл
Соєвий солодкий соус – 1 ч.л або 5 грам
Сир 7% жирності – 30 грам
Напій Актимель 0% із цукром - 1 баночка
Сироп 0% цукру - 20 мл
Кокосове молоко до 15% жирності -100 мл
Ковбаски з яловичини до 10% (добре просмажені) – 50 г
Кава з цикорію - 1 чайна ложка або 7 г
Темпі – 50 г